Comment s'habiller pour faire du paddle boarding – Maddle - FR

Le stand-up paddle boarding (SUP) est une activité de plein air qui peut être pratiquée par temps chaud, froid ou pluvieux. À condition de s'habiller correctement.

Voici les principaux éléments de sécurité que vous devriez porter lors de vos randonnées :

Gilet de sauvetage ou vêtement de flottaison individuel (VFI)
Laisse de SUP
Sifflet de sécurité
Lampe de poche étanche (pour le coucher du soleil)
Crème solaire
Casque (pour les eaux agitées comme les rivières)

Ce qu'il faut porter en fonction des conditions météorologiques et de l'état de l'eau

Temps chaud :

Maillot de bain
Protection solaire
Un t-shirt léger et un short

Temps froid et venteux :

Couche intermédiaire : une combinaison en néoprène pour conserver la chaleur du corps et vous protéger de l'hypothermie même si vous tombez à l'eau. Plus le temps est froid, plus la combinaison doit être épaisse.
Couche extérieure : veste imperméable
Gants en néoprène, bonnet d'hiver et bonnet de laine.

Voici un guide pour le choix de vos chaussures de paddle boarding :

	Avantages	Inconvénients
Pieds nus	Vous aident à garder l'équilibre sur la planche. Offrent une bonne adhérence. C'est une meilleure option pour le SUP yoga. Confortable par temps chaud. Gratuit.	Pas de protection des pieds par temps froid. Pas de protection contre les rochers ou les coraux qui peuvent causer des coupures et des égratignures sur vos pieds nus.
Chaussures en néoprène	Protègent vos pieds des rochers. Vous isolent du froid. Permettent encore l'utilisation des orteils pour l'équilibre. Offrent une bonne adhérence. Possibilité de nager confortablement en les portant. Séchage rapide. Respirantes.	Coûteux. Peuvent s'user plus rapidement en cas d'utilisation fréquente. Résistantes à l'eau, mais pas entièrement imperméables.

Les chaussettes imperméables - ou aqua-socks - constituent une autre option intéressante, car elles peuvent être portées seules, sans chaussures.

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